パワープレート

メインイメージ
ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現
ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現  イメージ

重りを持たない新感覚トレーニングです。

パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。
パワープレートが振動すると、筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮します。この反射運動によって筋力が鍛えられます。
パワープレートの振動が他の振動器具と大きく異なるのは、振動の方向が前後・左右・上下の3次元だという点です。1秒間に25~50回と高速の3次元振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけることができます。
プレートの上でとるポーズは、必要な筋肉に効果的に負荷をかけたり、時にはストレッチさせたり、ほかにもリラクセーション効果が期待できます。このようにしてインナーマッスルやアウターマッスルを問わず、全身の筋肉を小刻みに何度も活動させることによって、トレーニング時間を短縮させるのです。

膝は「背骨や骨盤のバランス」「太ももの筋肉のバランス」「骨の位置関係」が重要です。ニュートラルな位置で正常に動いてない場合は痛みがでます。バランスが悪くなり膝にストレスが集中すると曲がり難い、膝が痛いということになります。身体がバランス良くニュートラルな位置で動けるような施術を心掛けています。

INFORMATION

更新情報

つかもと整骨院からのお知らせ

つかもと整骨院のスタッフブログ

2019年11月の休診日

姿勢改善、産後ケア、トレーナー在籍、パフォーマンスUP、駐車場完備
受付時間
9:00~12:309:00~
15:00
-
15:00~20:30--
休診日:日曜日・祝日(急患はこの限りではありません。)
当院は予約優先制です。
お気軽にお電話、またはメールにてご連絡ください!
092-866-4211
お問い合わせ