ウェルネス

Wellness

ウェルネス

つかもと整骨院のウェルネス & ヘルシービューティについて

日本人の死亡原因の6割を占める
「生活習慣病」の予防

世界において、そして日本でも死亡原因の6割を占めるのは「生活習慣病」です。将来起こり得る様々な重篤な症状は生活習慣病がきっかけとなります。

あなたは当てはまるものはありませんか?
  • 運動不足
  • 喫煙
  • 過食・塩分過多な食事
  • 過度な飲酒
  • ストレス

いつでも改善出来ると軽視していませんか?結局改善出来ずに2人に1人の方が生活習慣病になってるのが現実です。

生活習慣病になるきっかけは...

メタボリックシンドローム

  • 糖尿病
  • 肥満
  • 高血圧
  • 高脂血症

代表的な病気

  • ・心臓病
  • ・がん
  • ・脳卒中
  • ・糖尿病
  • ・慢性呼吸病

生活機能の低下(要介護状態)

  • ・半身麻痺
  • ・認知症

太る原因は「生活習慣の乱れ」「筋力低下」「悪い姿勢」です!
20代前半を過ぎて運動習慣が無くなった方は1年に約1%ずつ筋力が低下します。
しかも悪い姿勢だと呼吸量が減るので基礎代謝も減り太りやすくなります。

生活習慣病の予防、太らないために大事なことは

①運動、②質の良い睡眠、③バランスの良い食事

Tsukamoto Wellness Workoutではこの3つのサポートをさせて頂きます!
普段運動習慣がない方はケガがしやすい状態になってる方が非常に多いです。
体のコンディションを整えながら、正しい姿勢を作るトレーニングをやっていき「運動」「質の良い睡眠」「バランスの良い食事」の
サポートをして生活習慣をより良いものに変えていくお手伝いをさせて頂きます!

つかもとウェルネスワークアウトがあなたに出来ること

ボディ・メンテナンス

ボディ・メンテナンス

コンディションの維持はセルフケアでは限界があります。施術のプロが施術で歪みの原因をアプローチ。帯膜リリースで組織間リリースを行います。

骨格矯正

骨格矯正

体が歪んだままのトレーニングはケガの大きな原因になります。骨盤から上半身をしっかり矯正し整えてからトレーニングを行います。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

体のベースを作り健康体を作るためのトレーニングを行います。クライアントの身体の状態に合ったトレーニングをご提案させて頂きます。

体組成計アプリで管理

体組成計アプリで管理

コンディションの維持はセルフケアでは限界があります。施術のプロが施術で歪みの原因をアプローチ。帯膜リリースで組織間リリースを行います。

生活習慣・栄養サポート

生活習慣・栄養サポート

体が歪んだままのトレーニングはケガの大きな原因になります。骨盤から上半身をしっかり矯正し整えてからトレーニングを行います。

COUESE

つかもとウェルネスワークアウトのコース一覧

ウェルネス
Wellness
(生活習慣病予防)
"Wellness" ✖ Conditioning
忙しくて運動したくても出来ない方の健康をサポート!

【こんな方にオススメ】
■太りやすい方 ■姿勢が悪い方
■運動習慣がない方 ■生活習慣を良くしたい方

「毎日忙しいけど運動もしたい」という方のためのに。あなたの生活習慣に合った無理のないプログラムを御提案致します。良い姿勢と健康な生活習慣をサポートし健康長寿を目指します。

日本の死亡原因の6割を占める「生活習慣病」は運動不足・過食・飲酒などが原因で気付かないうちに進行し、将来起こり得る様々な重篤な症状は生活習慣病がきっかけとなります。

ヘルシービューティー
HEALTHY BEAUTY
(健康美)
"Healthy Beauty" ✖ Conditioning
「美」の本質は健康、それがヘルシーダイエット

【こんな方にオススメ】
■ダイエットしたい方 ■老化の抑制をしたい方
■マタニティケアをしたい方 ■美脚美尻を目指したい方

「体の中からキレイになりたい」「老化を抑制したい」「トレーニングがなかなか続かない」「産後の骨盤が気になる」という方にオススメです。体力、筋力、生活習慣などを考慮してトレーニングプログラムをご提案させて頂きます。深い呼吸、キレイな姿勢、可動域の広い健康な体作りをサポートします。

スポーツ
SPORTS
Sports Training = ケガ予防・パフォーマンスUP
"Sports" ✖ Coditioning
ケガの予防からパフォーマンスUPまで

【こんな方にオススメ】
■パフォーマンスUPしたい ■痛み、ケガを予防したい
■ブレない体を作る ■可動性のある体を作る

カラダのベースをしっかり作り1つ1つの関節の動きを正しく動けるように、動きやすい体を作ります。
関節が正しい位置で正しく動かせるようになる事でケガが減り、選手の潜在能力を引き出し最高のパフォーマンスを発揮しやすい体を作ります。

キッズ
KIDS
KIDS Training = ケガ予防・カラダを作る
”KIDS” ✖ Conditioning

【こんな方にオススメ】
■成長障害予防 ■姿勢矯正
■痛み、ケガの予防 ■ブレない体を作る

カラダのベースをしっかり作り、関節が正しく動くようケガをしないカラダ作りをします。その子の潜在能力を引き出しベストなパフォーマンスを引き出すコンディションニングを行います。

TRAINING

つかもとウェルネスワークアウトのトレーニングメニュー

INFORMATION

更新情報

つかもと整骨院からのお知らせ

つかもと整骨院のスタッフブログ

2019年11月の休診日

姿勢改善、産後ケア、トレーナー在籍、パフォーマンスUP、駐車場完備
受付時間
9:00~12:309:00~
15:00
-
15:00~20:30--
休診日:日曜日・祝日(急患はこの限りではありません。)
当院は予約優先制です。
お気軽にお電話、またはメールにてご連絡ください!
092-866-4211
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