
なぜ現代の子供の運動量が減っているのか?
大きな原因は環境の変化が原因です。
- 公園でボール遊び禁止
- 赤ちゃんが大声で泣けない
- 不整地を歩くことがない
- 外で遊ぶのは危険
- 水洗トイレの普及
こういう生活環境の変化が現代の子供たちの運動量減少の原因になっています。
キッズトレーニング | 福岡市城南区つかもと整骨院【むちうち、交通事故治療、産後の悩み、骨盤ダイエット】
スポーツをする上で体のベースがないとケガをします。
厚生労働省が発表したデータによると現代の子供の運動量は30年前に比べて3分の1以下になっています。現在ではランドセルの重みで体を痛めるなんて昔では考えられない事が実際起こっています。
体のベースを作りケガしない体を作る事が重要です。
大きな原因は環境の変化が原因です。
こういう生活環境の変化が現代の子供たちの運動量減少の原因になっています。
トレーニングをする前に弱点を見極めてメニューを作ります。 その子に合ったメニューを楽しみながらやっていき、レベルに合わせて体のベースを作っていきます。
※成長障害が起こるようなメニューはありません。
姿勢や関節の歪みはケガの大きな原因となります。
そのためトレーニングをする前に骨格を整える事が重要です。
関節を正しく動けるようにしてからトレーニングを行う事でケガを予防し、動かしやすい体を作っていきます。
関節の動きが良くなってきたら、その状態をキープ出来るように体を作っていきます。個性は大事にしつつ、正しい体の使い方を学習していきます。
運動効率を良くするという事は
になります。骨格が歪んでる、姿勢が悪い、体が硬い、疲労が残りやすい選手には特にオススメです。
日常生活の姿勢や癖などで歪みが再発する方も多くおられます。
理由は安定していないからです。
その為当ジムでは【安定させること】に重点を置いております。
安定するにはまず3ヵ月程の期間がかかってしまいます。
安定させるためには生活習慣や運動が大事になってきますので、そのための方法まで指導させて頂きます。