キッズトレーニング

KIDS

将来起こるであろう様々な症状の予防を目的とした
予防専門トレーニングジム

怪我の予防=体を正しい位置で正しく動かす
パフォーマンスアップ=運動効率を上げる
ブレない体作り=衝撃吸収力を上げる
成長障害予防=体の成長に脳が追いつく

競技の前にまずは体のベースを作る事が重要。

スポーツをする上で体のベースがないとケガをします。
厚生労働省が発表したデータによると現代の子供の運動量は30年前に比べて3分の1以下になっています。現在ではランドセルの重みで体を痛めるなんて昔では考えられない事が実際起こっています。
体のベースを作りケガしない体を作る事が重要です。

最近の子供って...

疲れやすい
やる気がない
じっとできない、集中力がない
姿勢が悪い
転びやすい

なぜ現代の子供の運動量が減っているのか？

大きな原因は環境の変化が原因です。

公園でボール遊び禁止
赤ちゃんが大声で泣けない
不整地を歩くことがない
外で遊ぶのは危険
水洗トイレの普及

こういう生活環境の変化が現代の子供たちの運動量減少の原因になっています。

丈夫な体を作るには
まず弱い部分を知る事が重要

トレーニングをする前に弱点を見極めてメニューを作ります。その子に合ったメニューを楽しみながらやっていき、レベルに合わせて体のベースを作っていきます。

※成長障害が起こるようなメニューはありません。

歪んだままの運動はケガの原因です

姿勢や関節の歪みはケガの大きな原因となります。
そのためトレーニングをする前に骨格を整える事が重要です。

関節を正しく動けるようにしてからトレーニングを行う事でケガを予防し、動かしやすい体を作っていきます。

動きが良くなったら体のベースを作る

関節の動きが良くなってきたら、その状態をキープ出来るように体を作っていきます。個性は大事にしつつ、正しい体の使い方を学習していきます。

運動効率を良くする

運動効率を良くするという事は

最小限の力で体を動かせるようになる
ケガに強い体
動きやすい体

になります。骨格が歪んでる、姿勢が悪い、体が硬い、疲労が残りやすい選手には特にオススメです。

良い状態を安定させることに重点を置いています。

日常生活の姿勢や癖などで歪みが再発する方も多くおられます。
理由は安定していないからです。

その為当ジムでは【安定させること】に重点を置いております。
安定するにはまず3ヵ月程の期間がかかってしまいます。
安定させるためには生活習慣や運動が大事になってきますので、そのための方法まで指導させて頂きます。