体幹は支持性、吸収力が不可欠です。

体幹を鍛えるだけでは「支持性」は強くなりません。下手をすると逆に倒れやすくなります。大事なのは衝撃を吸収し受け止め、尚且つ支える事が出来るかどうかです。体幹を固め過ぎると衝撃吸収が出来ず倒れやすくなります。まずは衝撃を吸収出来る体を作る事が重要です。

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